Эта страница сделана в демо-версии программы "Сайткрафт-Студия" (www.sitecraft.ru)
_________________________
_________________________
___________________________
_________________________
_________________________
_________________________
Что такое "психологическая проекция" или как перестать бояться быть навязчивым.
Ф.
Здравствуйте Рауф. Мне вот хочется у вас совета спросить. Есть у меня такой барьер в общении с людьми - когда я хочу обратиться к кому-то, по делу или просто так, мне начинает казаться, что я мешаю этому человеку, отвлекаю его от каких-нибудь важных раздумий или дел и навязываюсь с совершенно тупыми вещами. Особенно сильно это проявляется по отношению к людям, которые старше меня (особенно к преподавателям), но даже с моими ровесникам я не решаюсь иной раз завести разговор. Наверное, чем менее знаком мне человек и чем авторитетнее он для меня, тем сильнее этот страх пойти и обратиться к нему. Вроде бы я понимаю, что бояться нечего: если человек занят, он скажет об этом, а если нет, то выслушает меня. Я вроде даже не боюсь того, что меня могут грубо послать туда-то и туда-то (неприятно, но ведь не смертельно). Но когда я хочу подойти и обратиться к кому-то, мне кажется, что я совершаю какое-то преступление. Конечно, я научился с этим эффектом жить и переступать через этот страх, когда мне действительно что-то от человека нужно. Но этот страх мне очень мешает порой радоваться жизни. Ведь я не рискну задать лишний вопрос на паре, спросить у прохожего дорогу, первым начать разговор на вечеринке с кем-то, кого считаю авторитетным. Когда я прохожу собеседование, то подсознательно ставлю себя гораздо ниже работодателя и не могу почувствовать уверенность в себе, которая очень нужна в этот момент. У меня из-за этого страха не получается взять на себя роль лидера в группе, даже если я неплохо знаю как и что надо делать. Вы можете подсказать, как снять этот страх быть навязчивым?
Р.М. [ВКонтакте] [Facebook] [stud-psyholog@mail.ru]
А как ты сам реагируешь, когда тебя отвлекают от важных раздумий?
Ф.
Я злюсь. И чем более я погружен в раздумья, тем больше меня раздражает, когда кто-то или что-то отвлекает меня. Стараюсь сдерживать злость и не показывать, но не всегда получается.
Р.М.
А почему злишься? Тебе потом сложно опять сосредоточиться?
Ф.
Как правило, сосредоточиться не сложно. Обычно я могу вернуться к тому, о чем думал, после того, как меня отвлекли. Раздражает то, что приходится прерывать размышления и тратить время на что-то другое. А хочется побыть какое-то время внутри размышлений не выходя из них. При том, сколько конкретно времени мне нужно я наперед не знаю: может час, может 3 часа, а может и весь день. Ну и еще иногда, если приходится переключаться на длительное время и уделить чему-то другому много внимания, теряю идею того, о чем думал ранее.
Р.М.
В психологии есть такое понятие как ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОЕКЦИЯ. Психологическая проекция – это когда люди думают, что в одной и той же ситуации другие люди будут испытывать те же мысли, эмоции, желания, и также относится к событиям и к людям, как и ты сам. Самого тебя очень раздражает, когда тебя отвлекают, и поэтому ты на подсознательном уровне, думаешь что и другие люди будут раздражаться на тебя, когда их отвлекаешь ты. И поэтому боишься их «отвлекать».
Ф.
И как это преодолеть?
Р.М.
Психологическая проекция это зеркало, которое ты ставишь между собой и остальным миром. Вместо того чтобы общаться с другими людьми, ты общаешься со своим собственным отражением. Ко всему прочему зеркало сильно искаженное и замутненное – поэтому ты общаешься с искаженным и гипертрофированным образом самого себя. Тебе надо научиться видеть в других людях не свое собственное отражение, а реальных людей. А в реальности ситуация такова - действительно есть люди, которые также как и ты злятся, когда их отвлекают - пусть условно таких людей будет максимум процентов 25-30. А остальные реагируют совершенно по-другому - кто-то нейтрально, а кто-то наоборот с радостью – например есть много людей, которые с удовольствием помогают другим, потому что это возвышает их в собственных глазах. Поэтому тебе нужно внимательно приглядеться к людям и научится отличать первых от вторых, а вторых от третьих. Тогда твои страхи пропадут.
Ф.
Спасибо за совет!
Здравствуйте Рауф. Мне вот хочется у вас совета спросить. Есть у меня такой барьер в общении с людьми - когда я хочу обратиться к кому-то, по делу или просто так, мне начинает казаться, что я мешаю этому человеку, отвлекаю его от каких-нибудь важных раздумий или дел и навязываюсь с совершенно тупыми вещами. Особенно сильно это проявляется по отношению к людям, которые старше меня (особенно к преподавателям), но даже с моими ровесникам я не решаюсь иной раз завести разговор. Наверное, чем менее знаком мне человек и чем авторитетнее он для меня, тем сильнее этот страх пойти и обратиться к нему. Вроде бы я понимаю, что бояться нечего: если человек занят, он скажет об этом, а если нет, то выслушает меня. Я вроде даже не боюсь того, что меня могут грубо послать туда-то и туда-то (неприятно, но ведь не смертельно). Но когда я хочу подойти и обратиться к кому-то, мне кажется, что я совершаю какое-то преступление. Конечно, я научился с этим эффектом жить и переступать через этот страх, когда мне действительно что-то от человека нужно. Но этот страх мне очень мешает порой радоваться жизни. Ведь я не рискну задать лишний вопрос на паре, спросить у прохожего дорогу, первым начать разговор на вечеринке с кем-то, кого считаю авторитетным. Когда я прохожу собеседование, то подсознательно ставлю себя гораздо ниже работодателя и не могу почувствовать уверенность в себе, которая очень нужна в этот момент. У меня из-за этого страха не получается взять на себя роль лидера в группе, даже если я неплохо знаю как и что надо делать. Вы можете подсказать, как снять этот страх быть навязчивым?
Р.М. [ВКонтакте] [Facebook] [stud-psyholog@mail.ru]
А как ты сам реагируешь, когда тебя отвлекают от важных раздумий?
Ф.
Я злюсь. И чем более я погружен в раздумья, тем больше меня раздражает, когда кто-то или что-то отвлекает меня. Стараюсь сдерживать злость и не показывать, но не всегда получается.
Р.М.
А почему злишься? Тебе потом сложно опять сосредоточиться?
Ф.
Как правило, сосредоточиться не сложно. Обычно я могу вернуться к тому, о чем думал, после того, как меня отвлекли. Раздражает то, что приходится прерывать размышления и тратить время на что-то другое. А хочется побыть какое-то время внутри размышлений не выходя из них. При том, сколько конкретно времени мне нужно я наперед не знаю: может час, может 3 часа, а может и весь день. Ну и еще иногда, если приходится переключаться на длительное время и уделить чему-то другому много внимания, теряю идею того, о чем думал ранее.
Р.М.
В психологии есть такое понятие как ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОЕКЦИЯ. Психологическая проекция – это когда люди думают, что в одной и той же ситуации другие люди будут испытывать те же мысли, эмоции, желания, и также относится к событиям и к людям, как и ты сам. Самого тебя очень раздражает, когда тебя отвлекают, и поэтому ты на подсознательном уровне, думаешь что и другие люди будут раздражаться на тебя, когда их отвлекаешь ты. И поэтому боишься их «отвлекать».
Ф.
И как это преодолеть?
Р.М.
Психологическая проекция это зеркало, которое ты ставишь между собой и остальным миром. Вместо того чтобы общаться с другими людьми, ты общаешься со своим собственным отражением. Ко всему прочему зеркало сильно искаженное и замутненное – поэтому ты общаешься с искаженным и гипертрофированным образом самого себя. Тебе надо научиться видеть в других людях не свое собственное отражение, а реальных людей. А в реальности ситуация такова - действительно есть люди, которые также как и ты злятся, когда их отвлекают - пусть условно таких людей будет максимум процентов 25-30. А остальные реагируют совершенно по-другому - кто-то нейтрально, а кто-то наоборот с радостью – например есть много людей, которые с удовольствием помогают другим, потому что это возвышает их в собственных глазах. Поэтому тебе нужно внимательно приглядеться к людям и научится отличать первых от вторых, а вторых от третьих. Тогда твои страхи пропадут.
Ф.
Спасибо за совет!
Все консультации публикуются только с согласия консультируемого.
Читать все статьи на тему Управление эмоциями
______________________________________________________________
Читать все статьи на тему Управление эмоциями
______________________________________________________________
Читайте также
Как перестать завидовать.
Моя проблема в том, что я завидую своим более успешным в чем-либо сверстникам. Тем кто лучше учиться, кто более уверен в себе, тем кто более раскрепощен, тем кто не боится драться, тем кто встречается с девушками, тем у кого лучше внешность и тем кто шустрее соображает и не тупит по жизни как я. Вот такой вот триндец.
Моя проблема в том, что я завидую своим более успешным в чем-либо сверстникам. Тем кто лучше учиться, кто более уверен в себе, тем кто более раскрепощен, тем кто не боится драться, тем кто встречается с девушками, тем у кого лучше внешность и тем кто шустрее соображает и не тупит по жизни как я. Вот такой вот триндец.
______________________________________________________
ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ САЙТА
КАК ВЫБРАТЬ МЕЖДУ ДВУМЯ МУЖЧИНАМИ КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ ЧУВСТВО ВИНЫ
КАК ВЫБРАТЬ МЕЖДУ ДВУМЯ МУЖЧИНАМИ КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ ЧУВСТВО ВИНЫ
Я РАССТАЛСЯ С ДЕВУШКОЙ ВЫБОР ЖИЗНЕННОГО ПУТИ ВЫБОР ПРОФЕССИИ
ПРОКРАСТИНАЦИЯ КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ УЧИТЬСЯ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ
КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ СУБЛИЧНОСТИ КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ
ЛЮБОВЬ К ДРУГУ КАК ПОМИРИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА
СТРАХ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ АРХЕТИПЫ УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
ТИПЫ ЖЕНЩИН ПЕРФЕКЦИОНИЗМ Я РАССТАЛАСЬ С ПАРНЕМ
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РЕВНОСТИ ПЕРФЕКЦИОНИСТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
ЛЮБОВЬ К ДРУГУ ПСИХОТЕРАПИЯ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ
ДЕВУШКИ ОТНОСЯТСЯ КАК К ДРУГУ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
ПРОКРАСТИНАЦИЯ КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ УЧИТЬСЯ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ
КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ СУБЛИЧНОСТИ КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ
ЛЮБОВЬ К ДРУГУ КАК ПОМИРИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА
СТРАХ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ АРХЕТИПЫ УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
ТИПЫ ЖЕНЩИН ПЕРФЕКЦИОНИЗМ Я РАССТАЛАСЬ С ПАРНЕМ
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РЕВНОСТИ ПЕРФЕКЦИОНИСТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
ЛЮБОВЬ К ДРУГУ ПСИХОТЕРАПИЯ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ
ДЕВУШКИ ОТНОСЯТСЯ КАК К ДРУГУ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
